Почему кожа становится тусклой после зимы и как вернуть ей сияние?

После морозных и холодных дней многие замечают, что кожа теряет здоровый цвет, выглядит тусклой, уставшей и безжизненной. Почему это происходит, и что можно сделать, чтобы вернуть ей свежесть и сияние? Давайте разберёмся.

Причины тусклого цвета лица после зимы

• Недостаток солнца и витаминов
В зимний период кожа получает меньше солнечного света, что снижает выработку витамина D. Также рацион теряет свою разнообразность, вызывая дефицит микроэлементов, необходимых для поддержания здоровья кожи. Недостаток витаминов A, C и E снижает антиоксидантную защиту, вызывает повышенную чувствительность кожи и потерю тонуса.
• Сухой воздух и перепады температур
Отопительные приборы повышают сухость воздуха, а резкие смены температуры на улице и в помещении негативно сказываются на состоянии эпидермиса. В результате кожа становится сухой, раздражённой и теряет сияние. Кроме того, холодный воздух сужает сосуды, ухудшая микроциркуляцию и замедляя поступление кислорода и питательных веществ к клеткам кожи.
• Замедление обновления клеток
Зимой процессы регенерации кожи замедляются, что увеличивает количество ороговевших клеток и толщину рогового слоя эпидермиса. Это делает лицо тусклым, неровным, а также может способствовать появлению высыпаний. Без регулярного отшелушивания кожа выглядит уставшей и теряет здоровый блеск.
• Низкая физическая активность
Зимой мы двигаемся меньше, малоподвижный образ жизни ухудшает кровообращение в тканях и приток кислорода к клеткам кожи, что негативно влияет на её тонус и естественное сияние. Кроме того, отсутствие физической активности может замедлить лимфоток, приводя к отёчности и серому оттенку лица.

Как восстановить сияние кожи?

1. Поверхностное отшелушивание для обновления кожи.
Используйте мягкие скрабы или кислотные пилинги (например, с гликолевой, миндальной или молочной кислотой) 1-2 раза в неделю. Это поможет удалить ороговевшие клетки и улучшить цвет лица. Для чувствительной кожи подойдут ферментные пилинги, которые действуют мягче, но эффективно обновляют эпидермис.
ISISPHARMA GLYCO-A Soft Peeling Ночной крем для мягкого пилинга с 5,5% гликолевой кислотой, 30мл
Dermedic HYDRAIN3 HIALURO Пилинг энзиматический 50 мл

2. Глубокое увлажнение
После зимы кожа нуждается в интенсивном увлажнении. Обратите внимание на сыворотки и кремы с гиалуроновой кислотой, ниацинамидом, пантенолом и керамидами. Они помогают удерживать влагу в коже и восстанавливают защитный барьер. Также полезны маски с увлажняющими и успокаивающими активами.
AVENE HYALURON ACTIV B3 Сыворотка концентрированная подтягивающая 30 мл
NOREVA АКВАРЕВА Увлажняющий крем для лица 24 ч, легкая текстура, 40 мл
Novexpert Hyaluronic acid Маска для придания упругости коже, 50 мл

3. Витамин С – ключ к сиянию
Сыворотки и кремы с витамином С улучшают цвет лица, придают сияние, уменьшают пигментацию и усиливают защитные функции кожи. Включите их в ежедневный уход, наносите утром или вечером. Витамин С помогает бороться со свободными радикалами, предотвращая преждевременное старение кожи.
NOREVA ИКЛЕН+ [PURE-C-REVERSE] Регенерирующий ночной крем для сияния кожи , 50мл
Rilastil INTENSE C Антиоксидантная гель-сыворотка для сияния кожи с витамином С, 30 мл

4. Солнцезащитные средства – не только летом!
Солнечная активность возрастает уже в марте, поэтому весной следует начинать использовать средства с SPF-защитой. Это поможет предотвратить появление пигментных пятен и сохранить молодость кожи. Оптимальный вариант – лёгкие флюиды и кремы с антиоксидантами, которые обеспечивают дополнительную защиту.
L'Erbolario ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА Антивозрастной BB-крем 8 в 1 SPF 15 50 мл
OLOS Антиоксидантный крем для молодости кожи SPF 30/РА+++ 50 мл
AVENE HYDRANCE UV LEGERE Эмульсия SPF 30 40 мл

5. Здоровый образ жизни
Питание и активность напрямую влияют на внешний вид кожи. Добавьте в рацион продукты, богатые омега-3 ПНЖК (рыба, орехи, льняное масло), витамины A, E, D и С. Не забывайте про достаточное количество воды и умеренные физические нагрузки. Хороший сон также играет важную роль: именно ночью кожа активно восстанавливается.
6. Профессиональный уход
Весна – отличное время для посещения косметолога. Курс процедур, таких как мезотерапия, биоревитализация, ультразвуковой пилинг или карбокситерапия, поможет быстро восстановить сияние и упругость кожи. Специалист также подберёт индивидуальную программу ухода в зависимости от состояния кожи.
7. Дренажный массаж лица
Массаж помогает улучшить кровообращение, ускоряет лимфоток и придаёт коже свежий вид. Делать его можно как самостоятельно в домашних условиях, соблюдая правильную технику, так и в салоне у профессионального косметолога. Регулярный массаж улучшает эластичность, устраняет отёчность и придает коже здоровое сиянию.

Переход от зимы к весне – период, когда коже требуется особое внимание. Мягкое отшелушивание, глубокое увлажнение, защита от солнца помогут вернуть ей здоровье и сияние. Комплексный подход, включающий правильное питание, прием витаминов, физическую активность и профессиональный уход, обеспечит свежесть и здоровье кожи лица на весь весенний сезон.