Весеннее обострение акне: почему после зимы появляются высыпания?

С наступлением весны многие отмечают ухудшение состояния кожи: появляются воспаления, прыщи и жирный блеск. Почему так происходит? Какие факторы влияют на весеннее обострение акне и как с этим бороться? В этой статье рассмотрим основные причины появления прыщей и эффективные методы профилактики и ухода за кожей в этот период.

Почему акне обостряется весной?

Зимой кожа подвергается серьёзным испытаниям: холод, ветер, сухой воздух в помещениях и недостаток солнечного света оказывают значительное влияние на её состояние и внешний вид. Весной происходят резкие изменения климата и образа жизни, что сказывается на работе сальных желёз и может приводить к появлению высыпаний. Рассмотрим основные факторы, которые способствуют этому.

1. Гормональные изменения
Весной организм начинает перестраиваться: увеличивается выработка серотонина (гормона счастья), повышается активность эндокринной системы. В этот период наблюдается подъем уровня тестостерона, который стимулирует работу сальных желёз. Итог — повышенное выделение кожного сала и закупорка пор, что провоцирует воспаления.
2. Повышенная активность сальных желёз
После зимы кожа часто обезвожена из-за сухого воздуха и перепадов температуры. В результате сальные железы начинают активно работать, чтобы восстановить естественный баланс. Это приводит к избытку кожного сала, которое смешивается с отмершими клетками кожи и загрязнениями, образуя благоприятную среду для размножения бактерий и появления акне.
3. Дефицит витаминов и ослабленный иммунитет
Зимой организм испытывает нехватку витаминов A, C, E и группы B, которые отвечают за здоровье кожи. Дефицит этих веществ замедляет процессы регенерации, снижает защитные функции эпидермиса и делает кожу более восприимчивой к появлению воспалений.
4. Ошибки в уходе
Многие продолжают использовать насыщенные питательные зимние кремы, которые весной становятся слишком тяжёлыми, закупоривают поры и провоцируют появление акне. Кроме того, некоторые активно вводят в уход кислоты и ретиноиды без должной адаптации, что может вызывать раздражение и усиление воспалений.
5. Аллергические реакции и сезонные изменения
Весной в воздухе увеличивается концентрация аллергенов (пыльца, пыль), что может вызывать раздражение и высыпания. Также смена рациона, употребление свежих фруктов и овощей может спровоцировать пищевую непереносимость, отражающуюся на состоянии кожи.

Как предотвратить весеннее обострение акне?

Чтобы минимизировать риск появления воспалений, важно правильно адаптировать уход за кожей и поддерживать организм изнутри.

1. Коррекция ухода

Деликатное очищение. Используйте мягкие очищающие средства, которые содержат себорегулирующие и противовоспалительные активы, эффективно удаляют загрязнения и кожное сало, при этом не сушат кожу.

A-DERMA BIOLOGY AC Гель пенящийся очищающий
NOREVA ЭКСФОЛИАК Мягкий очищающий гель для лица и тела


Более лёгкие увлажняющие средства. Весной стоит перейти на более лёгкие кремы и гели с увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота, пантенол, алоэ вера). Примеры комфортных некомедогенных средств, которые хорошо увлажняют кожу и подходят для кожи, склонной к высыпаниям:

Helia-D Hydramax Глубоко увлажняющий крем-гель для нормальной кожи
Bioderma Laboratoire Dermatologique Гель-крем Гидрабио / Hydrabio Gel-Cream


Регулярное отшелушивание. Весной кожа обновляется быстрее, поэтому желательно использовать в уходе средства с мягким отшелушивающим действием, чтобы удалять ороговевшие клетки эпидермиса и предотвращать закупорку пор. Это могут быть продукты с кислотами, растительными ферментами или отшелушивающими частицами – выбирайте с учетом ваших предпочтений и особенностей кожи.

Rilastil ACNESTIL Микропилинг
Novexpert Magnesium Бархатистый гидробиотический скраб
ARAVIA Laboratories Энзимная пудра для умывания с экстрактом овса / Soft Enzyme Powder


Лёгкие сыворотки и средства для локального нанесения. Для борьбы с воспалениями можно использовать сыворотки с ниацинамидом, цинком и кислотами. Сыворотку рекомендуется наносить на все лицо, в то время как средство для локального нанесения – непосредственно на воспалительные элементы. Такие средства содержат высокие концентрации активов и эффективно решают проблемы жирной кожи.

Novexpert Ночная отшелушивающая сыворотка с Цинком и PHA+AHA-кислотами
Uriage Паста для локального ухода за проблемной кожей HYSEAC / PATE SOS SOIN LOCAL


Защита от солнца. Весной солнце становится активнее, а ультрафиолетовые лучи могут усугубить акне и вызвать пигментацию. В дневное время рекомендуется использовать крем с солнцезащитными фильтрами для защиты кожи от негативного воздействия солнечных лучей.

ONAGRINE WHITE PERFECTION Крем от пигментных пятен, выравнивающий тон кожи SPF15
Rilastil AQUA Увлажняющий защитный крем SPF 15


2. Коррекция питания

Весной важно поддерживать баланс витаминов и минералов, необходимых для здоровья кожи:
Увеличьте потребление продуктов, богатых антиоксидантами (зелень, ягоды, орехи, рыба, овощи оранжевого цвета).
Пейте больше воды, чтобы поддерживать должный уровень увлажнённости кожи.
Уменьшите количество сахара и молочных продуктов, так как они могут провоцировать воспаления.

3. Укрепление иммунитета и устранение дефицита витаминов

Весной полезно принимать мультивитаминные комплексы (витамины A, C, E, D и группы B) для укрепления иммунитета и восстановления организма после зимы. Также добавьте в рацион пробиотики, чтобы поддерживать баланс микрофлоры кишечника, которая напрямую влияет на состояние кожи.

4. Контроль стресса и режима сна

Недосып и стресс усиливают выработку кортизола, который влияет на синтез кожного сала. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и практиковать методы расслабления (йога, медитация, прогулки на свежем воздухе).

Когда стоит обратиться к дерматологу?

Если высыпания не проходят, становятся болезненными, на их месте появляются глубокие воспаления или рубцы, лучше обратиться к специалисту. Дерматолог подберёт индивидуальную терапию, включая наружные средства или препараты для приёма внутрь, при необходимости порекомендует косметологические процедуры (чистки, пилинги, лазерное лечение).

Весеннее обострение акне — распространённая проблема, вызванная изменениями в работе организма и кожи после зимы. Однако грамотный уход, правильное питание, защита от солнца и укрепление иммунитета помогут предотвратить появление высыпаний и сохранить кожу здоровой и сияющей.