Как правильно ухаживать за кожей лица и тела в разные сезоны

Здравствуйте! Меня зовут Светлана Якубовская, я врач-дерматолог. Сегодня расскажу, как грамотно ухаживать за кожей лица и тела в зависимости от времени года, чтобы она оставалась здоровой и красивой.

На состояние кожи влияют температура за окном и внутри помещения. Зимой из-за холода и сухого воздуха кожа часто пересушивается и повреждается, липидный барьер страдает. В тёплое время года ультрафиолетовые лучи становятся главной угрозой, повреждая кожу, вызывая пигментацию и морщины. Поэтому уход за кожей должен изменяться в зависимости от сезона.

Уход за кожей тела

Лето:

Главное правило летнего ухода — использование солнцезащитных средств. SPF 30-50 обязателен для защиты от вредного воздействия солнечных лучей. Для тех, кто не страдает от сухости или шелушения кожи, можно обойтись без ежедневного использования увлажняющих средств. Но если после душа или солнечных ванн кожа ощущается стянутой, увлажняющий крем или эмолент необходим. Это особенно важно при наличии экземы или атопического дерматита.

Зима:

В холодное время года кожа подвержена пересушиванию из-за отопления и низкой влажности. Использование эмолентов может быть необходимым до 4-5 раз в день при сухой коже или дерматите. Даже для людей с нормальной кожей в зимний период рекомендуется регулярное использование увлажняющих и питательных кремов, особенно после горячего душа или ванны. Зимний сезон также является идеальным временем для косметологических процедур, таких как работа с растяжками и пигментацией, так как солнце менее активно.

Уход за кожей лица

Лето:

Летом коже требуется лёгкий уход. Отдайте предпочтение сывороткам с гиалуроновой кислотой и экстрактами, особенно для жирной и комбинированной кожи. Даже обладатели сухой кожи могут использовать лёгкие текстуры утром, а вечером наносить более плотные средства для питания и увлажнения. Обязательно используйте солнцезащитные кремы с высоким SPF.

Осень:

Ранней осенью уход можно сохранить, как в летний период. Но с наступлением более холодных дней переходите на более плотные текстуры кремов. Лёгкие сыворотки лучше использовать вечером, а утром наносить плотные кремы для защиты от ветра и холода. Осень и зима — идеальное время для активных средств, таких как ретиноиды, пилинги и отбеливающие сыворотки.

Зима:

Зимний уход требует использования более насыщенных текстур даже для жирной кожи. Низкие температуры и ветер могут вытягивать влагу и повреждать кожу. Именно в это время можно вводить активные продукты, такие как средства с высокой концентрацией ретиноидов, проводить лазерные процедуры и пилинги.

Весна:

С наступлением весны переходите на более лёгкие средства по мере потепления. При раннем тёплом весеннем солнце снова добавляйте в уход солнцезащитные средства. SPF 25-30 будет достаточно для защиты от весеннего солнца.

Придерживаясь этих рекомендаций и изменяя уход в зависимости от сезона, вы сможете сохранить здоровье и красоту вашей кожи на долгие годы!